Tabata

Idag fick vi sista kritiken på uppsatsen. Det var inte så mycket vilket känns skönt. Lekte småroll och förhoppningsvis klara på en dag.

Idag startade jag med lite tabataintervaller. Det är arbete i 20 sekunder, vila i 10 sekunder och sen upprepas det mönstret 8 gånger. Såååå jobbigt! Varje övning varar alltså i 4 minuter, jag klämde i med 8 övningar idag=32 minuter aktiv tid!
Övningarna var Step up på pall, utfall framåt, armhävningar (pinsamt svag), knäböj, dips, löpning stående i planka, höftlyft och plankan.

I tävlingen om vem som är bäst i hushållet leder jag 😛 I inga-kolhydrater-på-kvällen-tankar lagade jag idag kalaskyckling med panering av mandel mixar med kokos, vitlök och salt+peppar. Till detta guacamole, varma körsbärstomater och sallad. Det blir absolut en repris på den.

20120103-210637.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s