Månadsarkiv: juli 2012

Landsvägscykling

Jag har fortfarande så mycket att lära vad gäller cykling. Ikväll har jag ställt in sadeln lite extra efter att ha fått lite domningar i skinkan under kvällens 3 mil (viktigt vetande för dig!).20120731-223806.jpg
20120731-223936.jpg
Jag känner också att jag vill bli snabbare. Läser om intervaller och backar men försöker trycka på lite extra under rundan (mer fartlek om jag hade sprungit). Jag försöker också hitta fina rundor runt Jönköping och tackar för alla tips jag fått via sociala medier.

När jag har cyklat 100 mil ska jag sätta ett mål, kanske något lopp eller liknande. När jag registrerade kvällens pass på funbeat såg jag att jag redan cyklat 1/5 av det målet… på bara 15 dagar…

Saker jag undrar kring cykling

  • Trafikregler? Får jag cykla på vägen eller ska jag hålla mig på trottoar/cykelbana? Ringklocka? Har googlat nu, blev lite klokare!
  • Hållning på cykeln? Ska jag kuta med ryggen? Hålla rak rygg? Göra något annat? Både igår och idag blev jag trött i ryggslutet efter ett tag, mindre skoj.

Cyklade Bankeryd ToR idag då Patrick ville ha koll på hur lång tid det tar för honom att cykla till nya jobbet. Jag tycker också cykelpendling verkar intressant, men inte när jag börjar 06.30 på måndagmorgonen…

Roadrunner

Eller nu sprang jag ju inte. Jag cyklade på en svart skönhet, lånad av en tjejkompis. Underbart lätt och trevlig.

Jag hade en riktigt bad brainday innan, ville inte vakna till, komma iväg och åt dåligt. Efter lite fler missar då vi gick vilse på väg att hämta bil och cykel bland annat så kom jag fram superhungrig till Niklas och Linda, tyckte två mackor och en kanelgiffel. Humöret blev genast bättre och efter lite fix hoppade jag på cykeln.

Jag hade en idé om Hovslätt-Taberg-Barnarp-Tenhult-Huskvarna-Kålgården men var osäker på om jag skulle orka med dåligt humör och kost. Jag gav mig ändå iväg, motvind och snålblåst. Till Taberg var det kämpigt, svagt uppför (tror jag) och blåsigt. Cykeln var ändå rapp och skoj. Efter Taberg var det bara skoj. På rakan mot Torsvik fick jag upp lite fart, benen var pigga. Till Tenhult var det inga bekymmer, jag stannade där och åt en liten hamburgare och hällde i mig vätska. Med lite socker i benen var det inga bekymmer ner till Huskvarna.
Hemma efter 4 mil, glad, stolt och nykär (igen)!20120723-224001.jpg
Konstaterar att jag är bra på plan mark men så fort det går uppför kroknar jag. Att jag måste bli bättre att trycka på i trampet. Och att när jag tänker rätt är rundtramp med SPD världens coolaste grej.

Bankerydsleden

Igår gav vi oss iväg på en otroligt optimistik strapats där vi skulle cykla till Bankeryd och sedan ta ett varv på vandringsleden Bankerydsleden och sen hem igen… en nätt liten runda på 4,5 mil varav 2,5 mil var leden.

Nu blev det inte riktigt som vi hade tänkte oss. Vi körde kanske en mil av leden vilket för oss var fullt tillräckligt. Att cykla i skogen är skitkul men skitjobbigt. Riktigt skitjobbigt! Övning ger färdighet och med säkerhet bättre kondition och styrka också. Tusen små beslut varje minut och en himla corestyrka och balans. Superkul när du är pigg, pissjobbigt när du är trött.

En mil var helt tillräckligt igår, vi gjorde en sweet escape och tog små landsvägar hem. Total cykelsträcka blev 4 mil. Jag är glad över är att jag och cykeln går så bra ihop och att mina ben är starka, särskilt i uppförsbacke.

Idag har jag skruvat om mina SPD-pedaler lite så de klickar ur med mindre kraft och ställt om en kloss några millimeter. Tog några varv på parkeringen och måste ha sett allmänt mongo ut men jag hoppas att det ska göra skillnad för hur det känns när jag klickar i och ur fötterna.



Peppad för att cykla iväg, upptäckt av nya ställen och blåbärsdopning. Alla bilder är tagna av Patrick. 

Provresultat och MTB

I fredags kom provresultaten från läkaren, allt var bra, inga fel, inget att skylla på. Först blev jag lite besviken men nu känns det skönt att vara frisk. Antingen är jag piggare eller så gav positiva läkarbesök och ”nu jävlar får jag ta tag i mitt liv” mig lite extra energi.

Jag har iallafall sista tiden haft ett herrejävlarns (ursäkta) cykelsug. Jag läser om cykel, vill ha cykel, kollar på tour de france, läser lite till, youtubar växeljustering och liknande. När vi är ute och åker med bilen så kretsar mina tankar kring fina rundor, bra asfalt och milantal. Jag äger ju inte ens en landsvägscykel!! Jag har blivit knäpp!!
Jag har iallafall blivit med MTB, en snygg gul fara som inte gått många mil innan men som nu ska gå som bara den.

20120718-230759.jpg
Välkommen hem! Första turen gick runt stan, ställa in SPD-pedalerna, inse vikten av vadderade byxor och göra lite rookiemisstag. Idag gick turen då jag blev kär! Jag hade rekat (Google, vänner och alla ledig tid) och begav mig mot Strömberg. Redan där blev jag överraskad för det var så otrolig vackert med röda gamla hus, en liten damm och vakert landskap. Jag cyklade in på någon stig och var lycklig ända tills det att leran kom. Sen var det 1,5 km lera…

20120718-231139.jpg
Efter leran tog jag en grusvägen uppåt, uppåt och uppåt. SPDerna krånglade för jag hade lera i klossarna och de ville inte klicka i. Men lika glad för det var jag för när jag kom på toppen var det storslagen utsikt över hela Jönköping och sol i ansiktet! Fortsatte på asfaltsvägen, lite nykär och svängde lite ”hmm undra vart åt den här stigen går”. Hemma efter att ha spolat av cykeln hos närmaste macken och konstaterat att 90 minuter effektiv cykeltid kommer kännas imorgon.

20120718-231624.jpg

Träning med vinst

Igår var jag hos doktorn för att ta prover. Han hittade inget synligt på mig men tog en hel massa blod för att se om det är något. Vitaminer, salter, blodvärden, ämnesomsättning och liknande. Får svar senare i veckan. Han tyckte det var bra om jag kom igång och kom ut och tränade… Jag förklarade för honom att jag ändå är ute cirka 3-4 gånger i veckan. Men jämfört med förr finns inte energin där, det är motigt att komma ut och träningen känns inte lika lätt eller rolig som innan.

Träning ja, jo det sker fortfarande. Om inte alls lika mycket eller hårt. Jag försöker se till att varje pass känns som en vinst, att jag inte blir för trött under träningen utan att kroppen fortfarande känner sig stark. Korta löpturer där jag hela tiden har bra känsla. Ofta känner jag att kroppen hade orkat mycket mer men just nu är det viktigt att jag och kroppen tycker det är kul att träna och kan se att ”förra träningen gick ju faktiskt bra” när det är svårt att komma iväg.

Äntligen hemma!

Efter 12 dagar hemifrån med tokmycket jobb, skratt och skoj är jag äntligen hemma. Vi har haft det kalas sista veckan, tur med vädret, underbara barn och goa kollegor. Men det är verkligen skönt att komma hemma. Borta bra men hemma bäst stämmer verkligen! Det ska bli skönt med egna rutiner, egen mat och mer tid för träning.

Min frukost: yoghurt med päron och nötter, ägg och kaffe.  

Halmstad imponerar

Jag har sett rätt lite av Halmstad än så länge men det jag har sett imponerar. Det är absolut en fin stad som jag skulle vilja se mer av. Det påminner lite om Västervik fast på andra sidan landet och med ett salt hav närmre. Jag skulle vilja gå/springa/flanera Prins Bertils stig, ägna en heldag på stranden och gå längs den där ån mitt i stan som verkar så fin. Det får bli en annan gång, en annan resa, men jag ska absolut tillbaka hit!

Glass på Tylösand, en återkommande aktivitet.