Kategoriarkiv: PW

Vilo-lördag

Egentligen hade jag tänkt cykla lite distans idag men vaknade med jättekonstig huvudvärk och illamående (nej inte bakis eller gravid!) som höll i sig hela morgonen. Samtidigt insåg jag att jag ska köra wåffelcrossbanan med la lepre stanca imorgon och gå på spinning på måndag så lördagen fick bli en lugn dag. Jag tog en promenad längs vattnet och insåg hur himla fint Jönköping är! Väl hemma har huvudvärken fortfarande inte släppt så nu ska jag vila lite ihop om att det blir bättre.

F Ä R G

Jag är fortfarande helt slut. Igår kom jag hem, åt lite, somnade och när jag väl skulle hitta på något så fanns ingen energi alls. Jag satt nog på soffan i 30 minuter och bara glodde. Promenaden sen kommer inte i någon rekordbok som snabbast, mest effektiv eller skönast men kanske som mest välbehövlig. I början var det bara motigt men efter ett tag gick det bättre. Jag tog på mig det färggladaste jag hade och gick ett varv runt sjön. Sådan träning får räcka nu, jag måste lyssna på kroppen.

Friskvård på arbetstid

Jag har en halvtimmes friskvård i veckan. Jag hade gärna sett att den låg i anslutning till början/slutet av dagen så jag kunnat träna i anslutning av den. Nu gör den inte det utan mitt på dagen och tidigare veckor har jag varit iväg på simmig med barngruppen så jag inte har kunnat utnyttja den. Nu är simningen slut, idag sken solen och jag tog med min mina kollegor på en promenad. Hittade en perfekt 35 minuters runda, fick några skogsmeter och kom tillbaka lite svettiga men väldigt glada. Jag hoppa kunna utnyttja mer friskvårdstid och att ta mig tid att kanske promenera på rasten också.

20120502-154458.jpg

En grön promenad

Vi gav oss ut på en vår-promenad i solen. Jönköping bjöd på ca 15 grader och sol. Vi hade kanske överskattat värmen lite och tagit en lite för tunn tröja för att gå promenad jämte Vättern, men vad gör det om hundra år? Det var i alla fall väldigt härligt ute och vi gick mest långsamt fram och fotade och snackade strunt. Vi avslutade promenaden med att plocka nässlor till en nässelsoppa.

Lång kvällspromenad

Igår gjorde halsen fortfarande ont men vi bestämde oss för en kvällspromenad efter maten.  Tänkte inte att den skulle bli så lång med 90 minuter senare  var vi hemma och kröp ner i soffan med lite te och en film.
Idag känns halsen bättre så jag hoppas på att få träna i eftermiddag, iallafall lite lugnt.

Skogspromenad

Bästa vännen har ett fint litet hus vid en sjö och en fin liten hund som behöver rastas. Efter att jag brottats med stenar för att få ner hennes lilla kvist fick jag goda nötfärsbiffar, taboulehinspirerad bulgur och tzatziki. Efter en kaffe och lite skitsnack bestämde vi oss för att gå en sväng. Jag provade hennes gåstavar och tusan vad effektivt när jag fick in snitsen!

Skogen var full av vitsippor, blåsippor och annat bråte.

Ikväll bjuds det på sötpotatis och linssoppa och paleo-chokladbollar. Recept och utlåtande kommer.

En sjö

Jag bor jämte två sjöar som går att springa/gå/lufsa runt. Igår tog jag tag i mig själv och sprang runt. Idag vaknade jag tidigt och tog tag i det igen genom en morgonpromenad. Skönt!

Veckans uppdrag till mig själv är att vara ut i rörelse 30 minuter per dag. Jag har lyxen att vara ute mycket i jobbet men det blir också rätt stilla då. Så 30 minuters ute-rörelse är perfekt för mig. 

Jag måste investera i nya löptights. Vilka använder du?

Dumme mosse

Vi åkte på utflykt till Dumme mosse. Lite som Everglades fast med snö och utan krokodiler. Snön kom som en överraskning och vissa partier var lite småhala. Vi gick säkert åt fel håll för vi fick ofta möte på spångarna men vad gör det om hundra år? 

Solen lyste, grabbarna fotograferade lite och jag fick min skogspromenad.

37 km challenge

Förra helgen ingick jag en mini-utmaning med min kompis om att vi skulle gå/springa/cykla hennes ålder (min kändes inte som nån utmaning). 37 km!! Mycket längre än man kan tro. Jag har jobbat jobbat och tränat annat denna vecka. Så idag har jag 17 km kvar.. Men det ska gå! All motion räknas.

20120401-103708.jpg
Gårdagens promenad