Kategoriarkiv: Smoothies

Smoothiebas

Det här inlägget har försvunnit för mig säkert 7 gånger och jag har försökt från både telefon och dator…. Ett sista försök! 

Jag har länge varit sugen på kokosvatten och har tidigare bara hittat sötade varianter av det. Men när vi hittade det på ICA (juicehyllan) i helgen var jag tvungen att testa. Det smakar ganska okej bara som det är men är en höjdare som smoothiebas. Jag vill ofta ha något lättare än yoghurt-smoothies och brukar då blanda i juice men tycker det här känns bättre.

Igår gjorde jag en variant med en skvätt kokosvatten, en banan, en halv avokado och en näve hallon. Mums!

Annonser

Söndagsmorgon

Jag vaknade med halsont och fick ställa in det planerade passet me grabbarna. Surt! Jag gjorde en smoothie i hopp om att bli frisk snabbt. Jag blandade i allt nyttigt jag hittade hemma.

  • En apelsin
  • En näve fryst bladspenat
  • En näve frysta hallon
  • Två teskedar Reds 
  • En skvätt yoghurt

Jag tycker det är smart att ha lite blandade saker i frysen när det är smoothie-dags. Hos oss finns både banan, hallon, björnbär, mango och bladspenat. Det kan tyckas lite konstigt med bladspenat men en näve smakar inte så mycket men innehåller mycket nyttigheter. Att knacka i ett ägg är också ett bra förslag för att få extra protein. 

Övning ger färdighet

Idag blev yogan inställd och jag satsade på ett superpass på gymmet istället. Sprang dit som uppvärmning och kunde sätta igång direkt. Vi körde knäböj, marklyft, bröstpress, latsdrag, utfall och en blandad kompott magövningar.

Ett av mina mål med 100 grymma dagar var att bli smidigare och kunna nå med handen under foten. Kolla här då! Efter bara 25 dagar! Jo, det går med båda händerna också bara lite svårare att ta bildbevis då.

Övning ger färdighet också med smoothisarna. Ikväll var jag tillbaka till favoriten, så enkel som möjligt. En apelsin, en kiwi, en näve frusna ananasbitar och ett ägg. Enkelt och gott!

Smoothies

Jag älskar smoothies. Så smidigt och så proppat med godsaker. Jag provat och blandar i avokado, bladspenat eller ägg. Ofta blir det väldigt smaskigt. Sen jag bestämde mig för att dra ner på mejeriprodukter kom också problemet om vad jag ska blanda i för vätska. Tidigare har jag ofta tagit yoghurt men det går ju inte nu. Jag läste om mandelmjölk och tänkte att det kanske kan vara nåt. Men blötlägga i 5 h? Och sen sila av? Nej, det hade jag ju inte tid med när suget var som störst. Jag tog helt sonika en näve mandel och nån deciliter vatten och mixade runt. Det blev en ganska grynig blandning. Jag skickade ner en banan, bladspenat och vaniljpulver också. Det blev okej men inte bra. Jag får prova vidare med nya vätskor.

Har jag några hard core paleo som läser så får ni gärna tipsa om vad ni har i era smoothies. Jag vet att kokosmjölk är poppis men det känns lite meckigt att öppna en burk för lilla mig? Kan jag spara om jag bara vill använda halva burken?